小妹和马多一起看球，中国队输了。小妹又去找徐大师，才知道此人其实姓林。他让小妹举起一个小水缸，但小妹力不从心，远远的注视着这一切的老郭和马多都为小妹捏着一把汗，原来所为的大师全是他们与国家队运动心理专...
小妹听说厉雪要该打二传替她高兴，厉雪却认为小妹是在挖苦自己，认为自己从小到大一直都是主攻，此时改变位置自己心里无法接受。 在回家的路上，王晖对女儿说其实自己也知道女儿更适合打二传，以前都是因为想让女...
厉雪只好接受，其他人分成两组轮番扣球。厉雪生气了要出去见母亲，小妹说不要当逃兵，当她看到全体队友做出忠诚的手势时，毅然回到场里训练。 老郭在酒馆里喝酒，有几个人争论小妹和厉雪谁更厉害，老郭说小妹就是...
简非要求大家可以“输阵不输人”，并让大家吃好。队友们在吃饭时私下里埋怨厉雪是上一场输球的责任者，厉雪闷闷不乐，不想吃饭。小妹替厉雪辩解反而遭到厉雪的喝斥，简非找到全体队员到训练馆，没有训练，却让大家玩...
简非在办公室收拾东西准备走，周嘉伟挽留简非当助教，简非答应，队员们很高兴。周嘉伟向大家讲解日本、巴西和俄罗斯的特点，要求大家在短时间内展现自己的实力，好确定出场名单。周嘉伟宣布队内的对抗赛会决定每个人...
小妹气不过与农欢打了一架，双方争执中无意踩了国旗。简非知道后异常愤怒，他教育大家要知道国旗的尊严比个人的尊严更重要，他要大家学习国旗法和唱国歌。农欢当众指责简非没有资格指手画脚，简非取消训练一定要大伙...
小妹认为方芳不配提朋友这个词。王晖找到小妹，说方芳退役了，并交给小妹一封信，小妹看过之后了解了方芳的苦衷，她拿起那件国青队球衣赶往医院，却跟方芳母女俩擦肩而过。 刚到基地王晖说张指导改变主意另招他人...
盛小妹去找厉雪在小区巧遇安达，无意说出厉雪将要放弃排球的消息，厉梅载厉雪去机场路上，厉雪晕倒，厉梅紧急开车带厉雪去医院，。厉雪经医生诊断为败血症，需要截肢，厉梅情绪悲伤激动。 雷鹏送给盛小妹一张价值...
张教练将所有球员的饰品没收，并警告全体国青队少了谁都一样，绝不允许拉帮结派，立刻带大家去训练。小妹终于赶到，她帮助教迟海拖地，张和训练回来惩罚厉雪等人跑步时说话，并看见了小妹。坚决开除她，小妹很不理解...
郭不凡来北京办事，请厉雪等人吃饭。小妹因火车晚点只好徒步赶到，紧追大巴却终因王薇一句话司机没有停车，而眼睁睁的看着大巴离去。 朱蕴对国青队张和教练解释，张和不听，限令三分钟内不到，就开除。朱蕴和厉雪...
一天，队里来了一个叫小雨的女孩，加入训练。正是小雨的出现令小妹奇迹般站了起来。小妹向简非请假回家，简非同意，老郭很不理解。简非说她想走谁也留不住。小妹收拾东西，却遇到了苦练的小雨，她尝试了一下，发现自...
老郭再给球员们做思想工作，让大家写下“血书”，与球队共存亡。 王晖给每个球员发了工资欠条，大家却把欠条撕掉，说我们不需要这个。小妹看到报纸上“仲永之伤”的报道，此时他从老郭口中得知父母在闹离婚。报纸...
此番事件排管中心做出明朝俱乐部降级的处罚，以及王晖不得从事教练工作一年。王晖不服，大声叱责执法不公，但决定不可更改。朱老板也撤出了赞助，只有简非来安慰他。 王晖向媒体道歉，因为自己的意气用事（尽管当...
方芳送礼给朱蕴希望进入国青队的朱蕴能打听那份名单，最后朱蕴被打动，答应帮忙。朱蕴在刘丽娜的帮助下拿到了名单发给了方芳，方芳看到名单上不但有自己还有小妹、厉雪和王琪。王晖知道了此事，狠狠的批了一通。王晖...
王晖宣布上场名单，厉雪、方芳、小妹赫然在列。小妹却不想上。但王晖说让你上你就上。大伙在宿舍里报喜，小妹却以家里没有电话为由赶回家去，发现母亲不在家，父亲不肯说，小妹在家门口遇见了张婶，得知母亲搬回姥姥...
球队取得赛季第三，进入全国三甲，小妹一分钟未上也拿到了奖牌，她感到窝囊，王晖希望铁红等人推迟退役，但铁红坚持，并坚信小妹她们比自己更有出息。马多来找小妹，希望小妹跟他一起去北京。 马多在宿舍外弹唱《...
大家拜简非为师傅，开始了对小妹她们的基本训练，小妹她们想学绝招，可简非却给她们上了一堂文化课。方芳对铁红等人说看到王晖与厉雪抱在一起，小妹为其辩解说出王晖是厉雪父亲的秘密。队里有人将此事透露给了记者安...
厉雪却根本不在意，厉梅找到王晖，这时碰巧看到了铁红，王晖没告诉厉梅招来了铁红，厉梅疑心更重，王晖提出，那就让厉雪到队里来监督吧。厉雪归来。第二场预备队和主力队比赛又要开始了。有人在预告上把预备队改成“...
王晖告诉大家，打联赛需要经验和实力，为了力保成绩，所以请了实力更强的老队员铁红、苏蕾等来打主力，以力保俱乐部的生存。至于小妹、谢波、王琪她们这支年轻的队伍，就作为预备队候用。王晖重复自己的口头禅：不是...
回到宿舍小妹得知厉雪不辞而别。她不知道方芳已经把马多留给她的纸条动了手脚。当小妹赴约时，却发现了马多和方芳在一起，她愤怒的离去。结帐时小妹才知道自己没带那么多钱，遇到雷鹏帮她付账解围，小妹说自己会还钱...
大伙因失误中毒被送进了医院，大伙咬牙坚持比赛。上场的时候，几乎每个队员都身体都是软的，很快就连丢两局。王晖叫了最后一次暂停，只说这次打输了，我不怪你们。队员们突然发力，小妹和厉雪配合默契，扳回了第三局...
老郭留在队中当厨师，并给队员们做思想工作，大家很爱听他说话，却招来王晖的不满。一天训练结束后，老郭让小妹去捡球，等大伙都走了，他叫来小妹，原来他为小妹制定了一个秘密武器——旋风无影手。在老郭的讲解下，...
球队旗开得胜，王晖要求大家再接再厉，此时方芳却被召进了省队，她要离开，小妹劝她留下，但方芳说不能放弃这个机会。临走时，方芳对小妹说出自己的苦衷。方芳走了，王晖来找厉雪，希望女儿能帮自己一个月的忙，但厉...
小妹准备收拾东西离开，方芳劝她留下，说资金可以找自己的父亲解决。大家一起来到乙级队所在的训练基地，这里破败不堪的场景令人泄气，但姑娘们打出了“永不言败，永不放弃”的旗帜，开始了排球生涯。王琪归来更令大...
厉雪说自己带伤上阵已经很不容易了，负责的人应该是教练。王晖来了，怒斥方芳、厉雪。小妹替厉雪解释也遭到喝斥。朱蕴却大胆的说，王晖应该负责， 放假了，面对空荡的宿舍小妹感到孤单。厉梅劝女儿厉雪不要打排球...
参加比赛的12人名单出来了，正收拾行李的盛小妹意外得知，蜜蜜落选了，自己成了厉雪的替补。小妹开始体会运动的残酷，这是一条无法回头的道路，不进则退，不是成功就是被淘汰。王晖也很震怒，因为这并不是他最后定...
小妹就在一半兴奋一半感伤的青春中成为女排希望球队的一员。但排球队还没正式成立就被迫因资金不足而解散。王晖想留下朱蕴，朱蕴提出除非跟小妹一起留下。时间过去了三年。小妹长大了（16岁），在市体校打主攻替补...
小妹不甘心嚷嚷着要打排球，这时蜜蜜跑来找小妹说黑皮绝食了，小妹让蜜蜜去找黑皮而自己则去找教练，并在训练场集合。郭教练决定去找市体校的王晖，小妹便偷偷跟着老郭进了城，王晖在体校门口遇到了前来找他的老郭，...
一辆大巴驰过北京奥运大厦，主教练简非向全体队员们训话，并率领大家步入体育馆…… 野性十足的盛毓妹在拼命奔跑。盛毓妹从小被人称为小妹。 盛小妹冲进父亲所在的镇文化馆。当时，中国女排刚刚在世锦赛打了最后...
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